更年期障害とは？

顔が火照る、精神的に不安定になる、
頭痛がするなどの
根本的な原因とは？

４０代～６０代で
起こる様々な身体に起こる
症状を総称して
更年期障害と言われています。

男性にも起こりますが、
比較的女性に多く見られ、
症状の程度も様々です。

多く見られる症状としては、
・頭痛
・不眠
・末端の冷え
・精神的に不安定になる
（イライラする）

などなどこれ以外にも
多くの症状があります。

そもそも更年期障害って
なんなのかという
疑問をお持ちの方も
いるのではないかと思います。

そこで今回の内容では、
更年期障害についての考え方と
症状に対しての解消法に
ついて書いていきたいと思いますので
よかったら最後までご覧ください。

一般的に更年期障害は
ホルモンバランスの異常と
言われています。

そのバランスの異常とは
どのような状態なのか、
身体の仕組みから
書いていきたいと思います。

人間の身体には
ホルモンと言って
身体の調整をしてくれる
機能があります。

これは自律神経によって
調整されているので
人間が意識してバランスを
変えることはできません。

例えば、女性は生理周期があります。

これは卵巣や子宮に対して
ホルモンが分泌され、
月に１回程度の周期で
様々な生命活動がされています。

普段、何もない時には
排卵が起こり、
精子と受精しなければ
そのまま生理として
外に排出されます。

そしてまた新たに卵子を作って
次の生理周期に備えます。

しかしこれが精子と受精した際には、
受精卵を育てるモードに
身体が調整します。

よって新しい卵子を作らないように
していきます。

この調整はホルモンが行っているものです。

このような働きが全身の
あらゆる箇所で行われています。

そして今回のタイトルの
更年期障害についてですが、
まさにこの婦人科系の
臓器による問題が
大きく影響しています。

人間のホルモンは全身にあると書きましたが、
その指令を出している所は
脳の間脳と呼ばれる部位になります。

その中の視床下部と言われる部位が
主にホルモンの調整を行っています。

先ほどのようにモードを切り替えたり、
ホルモン量が少なければ
促すような指令を出したり、
多ければ抑制するように
働きかけます。

そして、婦人科系に影響している
女性ホルモンですが、
ある程度年齢を重ねていくと
反応率というものが
落ちてきます。

例えると
耳が聞こえにくくなるような
イメージです。

脳からはもっとホルモンを出すような
指令が出ていても
卵巣が反応しにくい状態になります。

そうなると脳の指令を
より多くなっていきます。

どんどん脳内から出る指令が
増えていきます。

そうなるとどうなるかというと
脳内が活動し興奮状態になります。

興奮状態になるとどうなるのか。

結論、熱を持ちます。

それによって、
顔だけ火照る、
頭が痛い、
イライラする
といった症状に繋がってくるわけです。

では、そのような症状が出た時に
どのように対処すればよいのか。

先ほど、頭が熱を持つと
書きました。

熱を持っている所は
冷ます（アイシング）。

これが一番の対処法になります。

冬の時期は寒いなど
いう方もいますが、
慣れると皆さん気持ち良い
と仰っています。

冷やさないほうがいいと思ってた。

ということも耳にします。

もちろん身体の冷えというのは
よくありません。

しかし、頭に関しては
話は別です。

頭が熱をもって良いことは
１つも無いと個人的には
思っています。

熱中症やのぼせなど。

イライラすると
頭冷やしてくるとか
言ったりしますよね。

頭は冷えてた方が
良いのです。

受験生も頭を冷やしたり
している子もいるようです。

１つ誤解しないでいただきたいのは
私がお伝えしたいのは
頭だけ冷やすということですので、
身体は冷やさないように
工夫して頂きたいです。

局所的にアイシングすることによって、
身体の不調を取り除くことが
出来ると考えています。

以前に自律神経についても
書かせていただきましたが、
自律神経失調症や
今回の更年期障害というのは、
ＭＲＩやＣＴなど画像診断で
わかるものではありません。

そのため、このような症状が
その年代で起こると
そういった診断が下りやすいです。

漢方や薬などで症状の改善が
することもありますが、
身体の本質的なことを
考えると今回のような
考えになるのではないかと思います。

体調が悪い時は
なるべく早く改善したいと
誰しも考えると思います。

初めはそれでも良いと思いますが、
どこかのタイミングでしっかりと
身体のケアをする必要があると思います。

更年期障害と言われ、
年だからと諦めずに
しっかりとした行動を
していけば改善する可能性は
高くなります。

しのづか整骨院では治療だけでなく
ご自宅での生活の仕方や
食事の指導などを含めて
総合的にサポートさせていただきます。

もし今、身体の不調でお悩みでしたら
１人で悩まずにお気軽に当院まで
ご相談下さい。

また、今回の内容も
良かったら参考にしてみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

しのづか整骨院　篠塚大輝